Натуральные витамины из Японии для детей и взрослых

Многие дети и даже взрослые не любят овощи и мало их едят. А овощи, фрукты и зелень — это самые надежные поставщики полезных нутриентов. Но решение есть. Маленьким (и не только) ненавистникам капуст и кабачков отлично подойдут японские добавки с экстрактами овощей и трав. Также добавки, которые я рекомендую в этой статье — хороший вариант для тех, кто предпочитает натуральные витамины, а не синтетические.

«Подскажите пожалуйста, у меня ребёнок не ест никакие фрукты и овощи, может есть витамины какие-то, которые можете посоветовать?»

Конечно, у японцев есть все!

Вот, кстати, это правда какая-то особенность японского рынка добавок, потому что у других производителей я не видела такого разнообразия витаминок с экстрактами овощей, что взрослых, что детских. Эти натуральные витамины содержат микронутриенты в максимально активных формах. Поскольку они не синтетические, а производятся из качественных японских овощей, фруктов и трав. И за счет того, что это именно экстракты, а не отдельные витамины, они действуют синергетично и эффективно.

Натуральные витамины для детей, которые едят мало овощей и фруктов

Например, Meiji выпускает натуральные витамины в виде жевательных таблеток специально для детей, внутри которых 15 видов экстрактов овощей (батат, молодой ячмень, капуста, брокколи, тыква и т.д.). Таблеточки со вкусом какао дополнительно усилены витаминами А и С.

Или Yuwa делает детское аодзиру — напиток из побегов молодого ячменя, страшно богатых натуральными витаминами и минералами, тоже шоколадное.

Натуральные витамины для взрослых

Заодно порекомендую и взрослые добавки с экстрактами овощей, потому что, будем честны, мы едим их не так много, как следует. Помимо овощей и фруктов эти комплексы содержат травы и пряности. Так что они не только укрепляют здоровье, но и благоприятно действуют на работу желудка и кишечника.

Натуральные витамины: экстракты овощей

Их выпускает почти каждый японский бренд.

Например, у Kobayashi и Fancl по 18 растительных экстрактов в таблетке. Это не только разнообразные овощи, но и полезные растения и травы: тимьян, зеленый чай, розмарин, базилик, куркума и другие. Они обеспечивают мощный антиоксидантный эффект и улучшают метаболизм.

Комплекс Asahi включает в себя 20 видов чисто японских овощей и трав. Это батат, кейл, момордика харанция, комацуна, корень лотоса, морковь, листья шелковицы, аситаба, молодые листья кунжута, листья краснолистной периллы, японский горный ямс и другие.

Чемпион по количеству экстрактов — DHC . В их комплексе 32 экстракта, а вдобавок еще лактобактерии и дрожжи, богатый витаминами группы B. Они обеспечивают нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, как следствие улучшается состояние кожи и общее самочувствие.

А еще у Asahi есть прям супер-комплексный комплекс, в котором 48 растительных экстрактов: овощи, фрукты, водоросли, травы. Здесь также добавлены клетчатка и молочнокислые бактерии для улучшения состояния ЖКТ.

Вот, пара отзывов про некоторые из этих добавок:

Fancl

 Уже заканчивается, приятно пахнет зеленью с оттенком брокколи, ногти стали крепче, меньше летних высыпаний.

DHC

Покупала эту добавку, так как была проблема с питанием и чувствовалась нехватка витаминов. По результату могу сказать, что наладилась работа ЖКТ и прошел дискомфорт в кишечнике.

Натуральные витамины: аодзиру для взрослых

Аодзиру — это порошок из высушенных листьев кейла или молодого ячменя. Он был придуман еще во время второй мировой войны японским врачом, который хотел поддержать здоровье своей жены и сына в скудное военное время. И кейл, и ячмень отличаются очень высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов. Например, в одной порции аодзиру столько же кальция, сколько в бутылке молока, и столько же витамина C, сколько в трех помидорах. Две порции аодзиру полностью восполняют дневную потребность в витаминах и минералах.

Помимо собственной пользы кейла или ячменя, в аодзиру японцы дополнительно добавляют фруктовые и овощные экстракты.

Например, Asahi предлагает органический аодзиру с 21 экстрактом овощей, а также с производными цитрусовых и яблок.

А у Yuwa аодзиру с овощами и фруктами содержит растительные ферменты (энзимы) и молочнокислые бактерии.

Аодзиру можно разводить с водой, соком или молоком. Если аодзиру сделан из кейла, то он имеет не очень приятный вкус с горечью и сильный травяной запах, но японские производители стараются сделать его более-менее приемлимым. А аодзиру из листьев ячменя имеет неплохой и легкий вкус.

Комментарий от нутрициолога про добавки с экстрактами овощей

Вот мнение системного нутрициолога Ольги Севрюгиной (ее канал в телеграме и страница во ВКонтакте):

«Вообще, сама по себе японская кухня — это хороший ориентир для повседневного питания, в ней куча цветных овощей, дикоросы и много зелени. И к добавкам с экстрактами овощей, которые учитывают разнообразие японской кухни, я тоже отношусь очень хорошо.

Такие добавки — это, действительно, особенность рынка азиатских стран, потому что западные страны пока выпускают овощные экстракты преимущественно в моно-препаратах. А японские добавки как раз отличаются высоким разнообразием в этом плане. Есть еще похожие индийские и китайские, но там совсем другая история с качеством. Остальные страны пока только догоняют.»

Натуральные витамины с экстрактами овощей: особенности японских добавок

Все японские витамины для детей и взрослых производятся из местных, японских овощей, фруктов и трав, выращенных без применения пестицидов. В составе добавок не используются красители, ароматизаторы, консерванты. Поэтому натуральные витамины из добавок быстро и легко усваиваются, действуют в синергии и обеспечивают эффект.

Большинство витаминных комплексов для взрослых содержит ферменты, лактобактерии, клетчатку и другие элементы для улучшения состояния желудочно-кишечного тракта. Это важный момент для людей, которым не хватает овощей или фруктов в ежедневном рационе.

Так что эти натуральные витамины для детей и взрослых — хороший вариант для тех, кто не любит овощи, или не хочет принимать синтетические витамины. А также для людей после длительной болезни, при серьезных физических нагрузках, в стрессе или ослабленном состоянии.

Ешьте овощи и фрукты (хотя бы в таблетках) и будьте здоровы!

Если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой блог про японскую косметику и витамины в соцсетях:

канал в Телеграме
группа ВКонтакте
аккаунт в Инстаграме*
*Instagram принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской организацией