Японские БАДы и витамины: что стоит заказать из Японии в первую очередь

В этой статье рассказываю про те витамины и добавки, которые в Японии качественнее, имеют лучшие составы и иногда даже стоят дешевле, чем их аналоги на Озоне, айхербе или в российских аптеках.

Как вы, наверно, знаете, в Японии очень большой рынок витаминов и добавок, добавками там пользуется каждый второй, поэтому японцам есть, что предъявить миру.

Вот 7 категорий витаминов и добавок, которые стоит заказать из Японии в первую очередь. И, напоминаю, что это товары с внутреннего японского рынка, сделанные только для потребления в Японии, поэтому их качество очень высоко.

Японские БАДы — коллагены

На первом месте, конечно, японские коллагены. Про их преимущества по сравнению с американскими брендами с айхерба в нашем блоге есть целая статья. Вкратце: японские БАДы качественнее, без неприятного вкуса и запаха, и производятся авторитетными производителями с собственными заводами, лабораториями и десятилетиями опыта работы с пищевыми продуктами и добавками.

Какие коллагены я рекомендую попробовать:

• Самый популярный японский порошковый коллаген Meiji из морского сырья: премиальный и более дешевый, но ненамного уступающий по составу его младший собрат.
• Порошковый коллаген Shiseido с запатентованными растительными экстрактами, которые усиливают выработку коллагена в коже.
• Коллаген Asahi с очень мощным списком поддерживающих ингредиентов и очень выгодной ценой на 60-тидневную упаковку.
• Недорогой таблетированный коллаген DHC со средней дозировкой, но из рыбного сырья.
• И, наоборот, люксовый желированный коллаген Ginza Tomato из голубой акулы.

Для тех, кто любит видео-формат, выкладываю небольшой ролик про 7 преимуществ японского коллагена.

Японские БАДы из морского сырья

Япония окружена морями и традиционно очень хорошо умеет обрабатывать их дары. Поэтому тут много хороших омега-3 кислот, сквалена, акстаксантина, водорослей, глюкозамина и хитозана.

Все эти морские добавки производятся известными японскими брендами внутри Японии из японского сырья на их собственных заводах с сертификацией GMP (Good Manufacturing Practice). И это означает, что за чистотой и качеством сырья пристально следят и, например, японская омега-3 не будет содержать ртуть и диоксины, а добавки из водорослей будут без тяжелых металлов.

Какие японские бады из этой ниши кажутся мне самыми интересными и классными по соотношению цена/качество?

Омега-3

• DHC DHA комплекс омега-3 кислот: самые недорогие и с высоким содержанием омеги-3.
• Nature Made Super омега-3 кислоты: производится в сотрудничестве американского бренда Nature Made и японской фармакомпании Otsuka, отдельный плюс эконом-упаковка на 90 дней.
• Fancl DHA&EPA комплекс омега-3 кислот: более дорогой комплекс, но с определенными важными бонусами: у Fancl своя технология эмульгирования рыбьего жира, что улучшает его усвоение. Плюс более дорогой и качественный антиоксидант в составе для сохранения свежести омега-3 и уменьшения рыбного запаха.

Сквален

Сквален имеет все полезные свойства чистого рыбьего жира и плюсом укрепляет иммунитет. Самый популярный сквален — это Orihiro, который производится из печени глубоководной акулы.

Глюкозамин для суставов

Лидер продаж в Японии против возрастных болей в суставах или пояснице — глюкозамин Orihiro. У этого глюкозамина хорошая дозировка 1500 мг и есть эконом-упаковка на 90 дней, выгодная по стоимости. В составе кроме глюкозамина (он производится из крабов и креветок), есть еще хондроитин, коллаген, гиалуроновая кислота и витамины. Избавляет от боли и скованности в суставах, у моей мамы результат проявляется уже через неделю-две после начала приема добавки и сохраняется потом на полгода.

Еще хорошие варианты комплексов для суставов с глюкозамином:

• добавка DHC с отличным составом при очень бюджетной стоимости, содержит глюкозамин, хондроитин, MSM, коллаген-пептид и коллаген II типа
• тоже бюджетный комплекс Asahi Dear-Natura c глюкозамином из креветок и крабов и коллагеном II типа из куриного хряща.

Японские БАДы для похудения на хитозане

Хитозан из панцирей крабов — тоже дар морей и важный компонент японских добавок для похудения, он регулирует уровень холестерина и улучшает обмен веществ в поджелудочной железе и печени. С ним выходит очень популярная серия добавок для похудения Fancl Calorie Limit.

Водоросли

Они содержат много высококачественного белка, минералов, каротиноидов, витаминов и клетчатки, способствуют детоксикации, улучшению перистальтики кишечника, восстанавливают поврежденные клетки, повышают иммунитет, балансируют уровень кровяного давления, глюкозы и холестерина в крови.

Тут я рекомендую выбирать Fancl, потому что они выращивают водоросли в собственных стерильных и закрытых резервуарах, в гигиеничном состоянии:

• Хлорелла Fancl
• Спирулина Fancl

Астаксантин

Это мощный антиоксидант, который стимулирует производство коллагена, уменьшает его разрушение в коже, уменьшает морщины. Помимо этого, астаксантин в целом оздоравливает организм: улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень сахара, обеспечивает защитные функции иммунной системы, улучшает зрение.

• Астаксантин DHC с хорошей дозировкой астаксантина из морских водорослей (9 мг).
• Астаксантин Fancl со средней дозировкой астаксантина (6 мг), но специальной формулой, которая повышает его усвоение в 1,6 раз.

Японские БАДы против пигментации

В Японии тема отбеливания кожи очень популярна и такие добавки на их рынке существуют уже не первый десяток лет, тогда как в Европе и Америке они только появляются. Обычно в составе этих добавок растительные экстракты (например, экстракт бусенника и флебодиума), витамин С, цистеин (аминокислота, которая улучшает детоксикацию кожи) и антиоксиданты. Самые известные из таких добавок — комплексы Transino. Про них в нашем блоге тоже была отдельная статья с разбором того, что входит в состав и насколько они эффективны.

Натуральные витамины: аодзиру и витамины с экстрактами овощей

Для детей и взрослых, которые едят мало овощей и фруктов японцы предлагают множество добавок с натуральными растительными концентратами.

Их принципиальное отличие от обычных витаминных комплексов в том, что они полностью натуральные, без каких либо синтетических и химических добавок. Это концентрированные экстракты различных растений в максимально активных формах. Они действуют комплексно и восполняют недостаток овощей в ежедневном рационе. Выпускаются в форме таблеток.

Также есть комплексы с аодзиру, это – порошок из высушенных зеленых листьев, обычно ячменя или кейла, который разводится в любом напитке. Листья ячменя и кейла содержат кучу витаминов, аминокислот, минералов, хлорофилла и энзимов. Японцы давно любят эту добавку (потому что японцы вообще любят все натуральное), и рынок аодзиру в Японии очень велик, есть аодзиру с коллагеном или активированным углем, с какао или злаками и чиа, в общем на любой вкус

Подробно я уже писала про эти натуральные витамины, так что сейчас просто ограничусь их кратким перечнем и описаниями на основе отзывов потребителей.

Детские японские БАДы с натуральными растительными экстрактами

1. Детские жевательные витаминки со вкусом какао от Meiji с 15 видами овощей.

2. Детское аодзиру Yuwa, тоже шоколадное.

Растительные витаминные добавки для взрослых

Таблетки с экстрактами овощей

• Kobayashi — 18 самых нужных растительных экстрактов для укрепления иммунитета.
• Fancl — 18 растительных экстрактов, для улучшения метаболизма, работы ЖКТ, крепости ногтей и уменьшения высыпаний на коже.
• Asahi — 20 растительных экстрактов.
• А у DHC — 32 экстракта, а кроме того лактобактерии и дрожжи, богатые витаминами группы B. Улучшает метаболизм и работу ЖКТ.
• А еще в группе «растительные японские БАДы» есть супер-комплексный комплекс Asahi. Он содержит 48 экстрактов различных растений: овощи, фрукты, водоросли, травы.

Аодзиру с добавлением фруктовых и овощных экстрактов

Аодзиру Asahi дополнен 21 экстрактом овощей, а у Yuwa— аодзиру с овощами и фруктами.

Японские БАДы для зрения

У японцев отличные комплексы для зрения с очень хорошим составом и высоким содержанием антоцианов черники и других темных ягод, которые помогают нашим глазам, испытывающим с телефонами и компьютерами постоянные перегрузки.

Я опробовала вот эти комплексы, все очень понравились: DHC, Fancl, Orihiro. На комплекс DHC еще есть видеобзор с отзывами от покупателей.

Витаминные комплексы

Среди японских мультивитаминов выделяются несколько комплексов, которые всем комплексам комплексы. Это серия Fancl Good Choice, которая включает в себя подобранные по возрасту и полу нутриенты, учитывающие все основные потребности человека: основные витамины и минералы для общего здоровья, коллаген и церамиды для кожи, коэнзим для тонуса и бодрости, антоцианы ягод для зрения, омегу-3 для сердца, сосудов и мозга, молочнокислые бактерии для здоровья ЖКТ и иммунитета.

Также из подобных комплексов хороша серия Asahi Dear-Natura Strong с мультивитаминами, мультиминералами и аминокислотами.

Добавки, присущие только Японии

Ну и последний пункт я оставила для сборной солянки из типично японских штук.

Это:

• добавки для увлажнения кожи на основе рисовых церамидов, например, DHC, Fancl, Orbis
• наттокиназа, извлекаемая из ферментированных соевых бобов «натто», которая растворяет тромбы: Asahi Dear-Natura, Orihiro, DHC, Fine
• целый класс японских пробиотиков на основе соевого молока: Lactis, Pure Lactis
• добавка с экстрактом роз, которую принимают, чтобы тело имело запах розы: DHC
• экстракт жемчуга для красивой кожи: Chieco

Добавки на основе экстракта плаценты – тоже специфично-азиатская тема.

Экстракт плаценты (обычно лошадиной или свиной) давно используются в японской косметике и бадах. Экстракт плаценты богат нутриентами, которые улучшают обновление кожи, повышают ее упругость и придают коже красивый ровной тон. Добавки с экстрактом плаценты стоит посмотреть у Otsuka, DHC и Maruman.

Если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой блог про японскую косметику и витамины в соцсетях:

канал в Телеграме
группа ВКонтакте
аккаунт в Инстаграме*
*Instagram принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской организацией