Коллаген из Японии vs коллаген с айхерба

Я сравнила коллаген с айхерба и коллаген из Японии, чтобы понять, какой лучше. Выбирала по 7 самых популярных коллагенов, изучив iherb.ru и японские торговые площадки.

Давайте рассмотрим, кто производит эти коллагены и из какого сырья, какой тип коллагена входит в эти добавки, какой у них состав, дозировка и стоимость, а еще вкус и запах.

Коллаген из Японии и коллаген с айхерба: сравнение

Сырье

Большинство коллагенов с айхерба произведены из шкур коров, а японские коллагены в основном делаются из рыбы или из свинок.

Рыбный коллаген (еще его называют морским) имеет несколько преимуществ: во-первых, он имеет меньший размер молекулы, что позволяет ему легче и эффективнее усваиваться (есть данные, что биодоступность морского коллагена в 1,5 раза выше, чем говяжьего и свиного). Во-вторых, морской коллаген имеет самое большое сходство со структурой нашего коллагена. Наконец, морские коллагены в отличии от говяжьего не несут рисков опасных заболеваний (коровье бешенство, ящур), к тому же имеет значение то, на каком корме были выращены коровы. В идеале это должен быть 100% травяной откорм, иные способы несут риски неблагоприятных реакция из-за применения говяжьего коллагена.

У свиного коллагена преимуществ меньше, но все же они есть: молекула свиного коллагена более маленькая по сравнению с говяжьим, поэтому при одной и той же дозировке, свиной будет более эффективен. Также есть данные, что до 3% людей страдают аллергией на говяжий коллаген, но свиной коллаген больше похож на человеческий коллаген, поэтому аллергия на него встречается реже.

Тип коллагена

Важным фактором является то, что коллаген из кожи рыб состоит полностью из коллагена I типа. А говяжий и свиной коллаген — из коллагена I и III типа, причем III тип в нем преобладает.

Наша кожа на 70% состоит из коллагена I типа. А коллаген III типа входит в состав кровеносных сосудов и внутренних органов. Поэтому, если мы нацелены именно на красоту и упругость кожи, морской коллаген будет эффективнее.

Компании-производители

Все японские популярные коллагены производятся крупными компаниями с большой историей: Meiji — огромный японский концерн, существующий с 1916 года, производитель еды, йогуртов, детского питания, лекарств и витаминов. DHC — известный японский производитель косметики и витаминов, существует с 1972 года. Otsuka — фармацевтический холдинг, который в следующем году будет праздновать свое столетие. Asahi начинало с производства пива еще 130 лет назад, теперь это лидер японского рынка напитков и продуктов, который также имеет широкий ассортимент витаминов и добавок. Eisai —производитель лекарств и витаминов, существующий с 1938 года. Все эти компании имеют огромные рыночные доли, капитал, опыт, производственные мощности и продвинутые технологии с собственными патентами, о которых легко найти информацию на их официальных сайтах.

Что мы знаем про компании, которые производят коллаген, продающийся на айхербе? California Gold Nutrition — собственный бренд айхерба, у него даже нет своего вебсайта. Doctor`s Best и Neocell — молодые американские (но это не точно) компании, существующие по 20 лет, и на их сайтах никаких подробностей о производстве, сырье или технологиях нет.

Насколько можно доверять таким производителям? Это вопрос.

Состав

Еще одно серьезное отличие японских и айхербовских коллагенов – в составе. Большая часть коллагенов с айхерба состоят только из коллагена, никаких дополнительных ингредиентов. При этом, вы же знаете, что прием коллагена эффективен только вместе с витамином С? Поэтому к айхербовскому коллагену его нужно будет докупать отдельно.

Зато весь коллаген из Японии уже имеет в своем составе витамин С. И еще много чего хорошего: гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10, церамиды, глюкозамин. Все эти ингредиенты тоже работают на улучшение состояния кожи, и усиливают эффект от приема коллагена.

Стоимость

Тут коллагены с айхерба выигрывают, они дешевле. Сказывается и стоимость сырья (говяжий коллаген дешевле морского и свиного), и то, что в составе нет дополнительных ингредиентов.

Дозировка

И здесь коллагены с айхерба опережают японские. У пяти из них содержание коллагена 4-6 тыс мг, а в двух комплексах 10 и 11 тыс мг. В популярных японских дозировка в 5,5 тыс мг – это максимум. Но учитывая худшее усвоение говяжьего коллагена, это логично.

Запах, вкус, растворимость

Это критерий, который трудно оценить объективно. Но в отзывах про коллагены с айхерба часто встречаются жалобы на то, что он не полностью растворяется в воде (значит, он недостаточно расщеплен на пептиды и будет плохо усваиваться) и на то, что он имеет неприятный запах и вкус (значит, он плохо очищен). Некоторые японские коллагены тоже не амброзия, но жалоб на их вкус и запах гораздо меньше, а на растворимость — я вообще не видела. А если взять японский коллаген в желе или питьевой, то они очень вкусные.

Коллаген из Японии и коллаген с айхерба: итоговая таблица для сравнения

Критерий для сравнения	Коллаген с iHerb	Японский коллаген
Происхождение	Один рыбный, один свиной, пять коровьих	Пять рыбных, один свиной, один — смесь рыбного и свиного
Вид	Четыре порошковые, один таблетированный, один питьевой, один в жевательных конфетах	Четыре порошковые, два в таблетках, один в желе
Количество коллагена в дневной дозе	У пяти комплексов дозировка 4000-6000 мг, у двух 10000 и 11000 мг	600 мг и 2050 мг в таблетированном, 2500 мг в желе, 5000-5500 мг в порошковом
Степень расщепления	Коллаген-пептид в 6 добавках	Во всех 7-ми коллаген-пептид, в одном дополнительно добавлен нано-коллаген
Дополнительные ингредиенты	В четырех только коллаген, даже без витамина С, его нужно будет принимать отдельно. В трех есть витамин С, плюс в одном есть гиалуроновая кислота. Больше никакие поддерживающие ингредиенты для красоты не входят в состав.	Везде витамин С, во всех комплексах  дополнительно приличные дозы поддерживающих ингредиентов: витамины, церамиды, гиалуронка, коэнзим Q10, лактобактерии, экстракт плаценты, растительные экстракты, глюкозамин, клетчатка.
Цена за дневную дозу	В конфетах 15 руб, питьевой 95 руб, порошковые 25-60 руб.	Таблетированный 25-45 руб, желированный 60 руб, порошковый  50-100 руб.
Страна производства	США, на некоторых комплексах указано, что произведены из международного сырья, или сырья из Новой Зеландии/Бразилии	Произведены в Японии из местного японского сырья

Коллаген из Японии и коллаген с айхерба — какой лучше? Выводы

Коллаген из Японии выигрывает в плане сырья и типа (если речь идет о приеме коллагена для кожи), в составе, запахе, вкусе и производителе. Коллаген с айхерба дешевле и имеет в среднем более высокую дозировку.

Мои симпатии, конечно, на стороне японских коллагенов, но я не совсем объективна в силу профдеформации. А вы что думаете, прочитав эти доводы? Какой коллаген для себя выбрали бы? А если вы уже пробовали японские или айхербовские коллагены, или даже и те, и другие, давайте обсудим ваши впечатления в комментариях?

Если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой блог про японскую косметику и витамины в соцсетях:

канал в Телеграме
группа ВКонтакте
аккаунт в Инстаграме*
*Instagram принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской организацией